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14计划 @ 1/1/2014

唧歪类
13计划
1、让公司活下去。未完成
2、多运动。完成

14计划:
1、多看书。
2、多运动。
发布于 1/1/2014 0:01:55 | 评论:2
天魔 @ 1/2/2014 21:41:16
都做些啥运动?
吴雨 @ 1/3/2014 15:10:28
主要是跑步和力量训练。
跑步基本上一个月能跑上8-10回,一次5km左右。
力量方面主要是一些器械,哑铃杠铃之类的,加上仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、plank。

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